Wellness คืออะไร?
เจาะลึก 8 องค์ประกอบของการมีสุขภาพแบบองค์รวม
สุขภาพที่ดีไม่ใช่แค่การไม่มีโรค แต่คือการมีชีวิตที่สมดุลทั้งร่างกาย จิตใจ และสังคม — นี่คือหัวใจของ Wellness

Wellness คืออะไร?
คำว่า Wellness หรือ สุขภาวะ หมายถึง การมีชีวิตที่สมดุลทั้งด้านร่างกาย อารมณ์ ความคิด ความสัมพันธ์ และสิ่งแวดล้อม ซึ่งช่วยให้เราดำเนินชีวิตอย่างมีพลังและมีความสุขอย่างแท้จริง Wellness ไม่ใช่แค่การ “หายจากโรค” แต่คือการใส่ใจดูแลตนเองในทุกมิติอย่างต่อเนื่อง เพื่อสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีในระยะยาว
8 มิติของ Wellness ที่ควรรู้

สุขภาวะทางกายภาพ
(Physical Wellness)
(Physical Wellness)
การดูแลร่างกายให้แข็งแรง เช่น ออกกำลังกาย รับประทานอาหารดี พักผ่อนเพียงพอ และตรวจสุขภาพ

สุขภาวะทางอารมณ์
(Emotional Wellness)
(Emotional Wellness)
การเข้าใจและจัดการอารมณ์ เช่น การรู้เท่าทันความเครียด และมี EQ ที่ดี

สุขภาวะทางปัญญา
(Intellectual Wellness)
(Intellectual Wellness)
การกระตุ้นสมองอย่างต่อเนื่อง เช่น การเรียนรู้ การอ่านหนังสือ และเปิดรับมุมมองใหม่ๆ

สุขภาวะทางสังคม
(Social Wellness)
(Social Wellness)
การสร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่ดี เช่น ใช้เวลากับครอบครัว เพื่อน และมีทักษะการสื่อสาร

สุขภาวะทางจิตวิญญาณ
(Spiritual Wellness)
(Spiritual Wellness)
การมีเป้าหมายในชีวิต เช่น ทำสมาธิ ยึดหลักคุณธรรม และเข้าใจตนเอง

สุขภาวะด้านอาชีพ
(Occupational Wellness)
(Occupational Wellness)
การมีความสุขกับงาน เช่น ทำงานที่มีความหมาย สมดุลงาน-ชีวิต และพัฒนาตนเอง

สุขภาวะทางการเงิน
(Financial Wellness)
(Financial Wellness)
การบริหารการเงิน เช่น วางแผนรายจ่าย มีเงินสำรอง และจัดการหนี้สินอย่างมีสติ

สุขภาวะด้านสิ่งแวดล้อม
(Environmental Wellness)
(Environmental Wellness)
การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี ปลอดภัย และมีส่วนร่วมดูแลสิ่งแวดล้อม
Wellness คือการดูแลชีวิตแบบองค์รวม
ไม่ใช่แค่เรื่องของสุขภาพกาย แต่เป็นการใส่ใจ "ชีวิตทั้งระบบ" ซึ่งจะช่วยให้คุณมีความสุข มีพลังและใช้ชีวิตได้อย่างเต็มศักยภาพ สุขภาพดี สร้างได้ทุกวัน เริ่มต้นที่ตัวคุณเอง